Abriendo Puertas propone cápsulas de primeros auxilios emocionales para el otoño

Abriendo Puertas propone cápsulas de primeros auxilios emocionales para el otoño

Abriendo Puertas mantiene las cápsules de primeros auxilios emocionales este otoño. Las sesiones unen herramientas de diversas disciplinas (psicología, yoga…) mediante dinámicas vivenciales, juegos, reflexiones conjuntas y/o individuales. El objetivo es que las participantes creen su propio botiquín de primeros auxilios emocionales, que proporcionará elementos para identificar y gestionar las necesidades, y facilitar el autocuidado y el bienestar emocional diario.

Septiembre 2024:

• 12 de septiembre (de 12 a 14h): “Dormir más i mejor”
• 16 de septiembre(de 10 a 12h): “Cómo identificar, prevenir y tratar la fatiga emocional”
• 19 de septiembre(de 10 a 12h): “Autocuidado y bienestar. ¿Qué podemos hacer para no desbordarnos?”
• 27 de septiembre(de 10 a 12h): “Entender y gestionar la ansiedad”

Octubre 2024:

• 2 de octubre (de 10 a 12h): “Relaciones sanas”
• 10 de octubre (15.30 a 17.30h): “Entender la ansiedad”
• 16 de octubre (de 10 a 12h): “Identifica tus emociones”
• 24 de octubre (de 10 a 12h): “Refuerza tu autoestima”
• 30 de octubre (de 12 a 14h): “Gestión emocional”

Noviembre 2024:

• 7 de noviembre (de 16 a 18h): “Entender la ansiedad”
• 13 de noviembre(de 10 a 12h): “Refuerza tu autoestima”
• 21 de noviembre(de 16 a 18h): “Dormir mejor”
• 27 de noviembre(de 10 a 12h): “Regenera tus pensamientos”

Diciembre 2024:

• 5 de diciembre (de 12 a 14h): “Relaciones sanas”
• 11 de diciembre (de 13.30 a 15h): “Dormir mejor”
• 19 de diciembre (de 10 a 12h): “Gestión del tiempo y autocuidado”

Todas las cápsulas se realizarán en la sede de SURT (carrer de Guàrdia, 14 Barcelona).

Inscripciones:

obrintportes@surt.org | 630 64 44 93 (es necesario indicar nombre y apellido de la inscrita, el programa y la cápsula a la que se quiere participar).

O bien, se puede rellenar este formulario en línea.

Con el apoyo del Departamento de Derechos Sociales de la Generalitat de Catalunya.