Obrint Portes: Càpsules de primers auxilis emocionals
Els mesos de juny, juliol i setembre, l’Obrint Portes ofereix una quinzena de Càpsules de primers auxilis emocionals adreçades a les dones participants de programes de la Fundació Surt.
Les sessions uniran eines de diverses disciplines (psicologia, ioga…) mitjançant dinàmiques vivencials, jocs, reflexions conjuntes i/o individuals. L’objectiu és que les participants crein la seva pròpia Farmaciola de primers auxilis emocionals, que proporcionarà elements per identificar i gestionar les necessitats, i facilitar l’autocura i el benestar emocional diari.
Programa:
- 14 juny i 16 setembre: Com identificar, prevenir i tractar la fatiga emocional
- 18 juny: Com conèixer i identificar les nostres emocions
- 25 juny i 19 setembre: Gestionar les nostres emocions
- 28 juny i 20 setembre: Dormir més i millor
- 4 juliol i 27 setembre: Entendre i gestionar l’ansietat
- 11 juliol: Pensaments sans i positius
- 16 juliol: Comunicació positiva
- 18 juliol: Com millorar les relacions
- 23 juliol: Estimar-nos millor
- 25 juliol: Gestió del temps per la nostra cura
Les càpsules es realitzaran a la seu de Surt (carrer de Guàrdia, 14 Barcelona), de 10 h a 12 h.
Inscripcions:
obrintportes@surt.org | 630 64 44 93 (Cal indicar nom i cognom de la inscrita, el programa i la càpsula a la que es vol participar).
O bé, es pot omplir aquest formulari en línia.
Amb el suport de:
